découvrez la méthode pilates
Qu’est ce que le pilates ?
C’est une méthode douce de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaître d’avantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu’il implique.
Les intérêts ?
Travailler les muscles profonds du corps afin d’améliorer la posture, pour ramener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos. Renforcer les abdominaux et le périnée dan chaque mouvement.
lieu et horaires
4 cours ont lieu : les lundi à 9h30, 10h30, 18h30 et 19h30 au Centre Equilibre à Erize la Grande.
Les inscriptions se font sur place en fonction du nombre de places limité à 18 inscrits.
Ils sont référencés par la ligue des Mamans pour une activité physique pour femmes enceintes ou en post partum!
Tarifs : 160 € l’année ( payable en plusieurs fois )
J’ai choisi de donner des cours collectifs de pilates pour améliorer vos douleurs de dos en complémentarité de l’Ostéopathie.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à prendre contact au : 06 40 16 68 86
Ou pour prendre rendez-vous en ligne ici : https://www.doctolib.fr/osteopathe/rembercourt-sommaisne/lucille-gervaise